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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。