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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。