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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。