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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。