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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。