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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
 火上炎。