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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食
物，

以免肝火上炎。