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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多  吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。