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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。