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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。