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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜 ，如韭菜 、香菜  
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。