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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。