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　　在这 个时节
该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。