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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。