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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。