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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。