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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火 
上炎。