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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的
蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物  ，以免肝火上炎。