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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。