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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。