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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也

就是说这个
季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。