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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。