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　　 在 这个时节该
如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。