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　　在这个时
节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。