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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 
，以免肝火上炎。