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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。