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　　在这个时节 该如
何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。