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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。