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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。