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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。