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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿  的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。