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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可   吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。