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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。