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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香
菜 、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。