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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、
蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。