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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。