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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食
 物，以免肝火 上炎。