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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香  菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免
肝火上炎。