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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以 免 肝火

上炎。