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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食 
物 ，以免肝火上炎。