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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以
免肝火上炎。