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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。