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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。