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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、 
香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。