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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免 
肝火上炎。