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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。