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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。