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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。