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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。