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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。